![40代から最短で速くなるマラソン上達法 （SB新書） [ 本間 俊之 ]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3492/9784797383492.jpg?_ex=128x128) |
| オススメ度 |
 |
価格：885 円（税込）
発送可能時期：在庫あり |
| SB新書 本間 俊之 SBクリエイティブヨンジュウダイカラサイタンデハヤクナルマラソンジョウタツホウ ホンマ トシユキ 発行年月：2017年11月08日 予約締切日：2017年11月06日 ページ数：256p サイズ：新書 ISBN：9784797383492 本間俊之（ホンマトシユキ） ごく普通のサラリーマン。1963年横浜市生まれ。名古屋大学工学部卒。超電導のエンジニアとして某メーカーでMRI（核磁気共鳴画像法）の技術開発等に携わった後、外資系金融機関に勤務。48歳のとき健康診断でメタボ認定される。その後、高校の同窓会で町の駅伝大会の欠員補充にかり出されたことをきっかけに走り始め、1年半後にマラソン3時間切り（サブ3スリー）を達成。2017年2月、53歳9か月で出場した東京マラソンで2時間44分03秒の自己ベストを叩き出す。陸上経験なし、1日30?40本の元ヘビースモーカー、右膝の一部靭帯なし、無類の酒好きにして驚異の記録に市民ランナー界で話題となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 48歳・体重80kg、ヘビースモーカーのメタボおやじ／「距離」ではなく「時間」で走る／「疲れを抜く」で速くなる／「スタミナ」がついたら「スピード」へ／練習法を見直す／メタボおやじ サブ3達成までの軌跡／練習をサボらないための工夫／「持久係数」を活用せよ！本命レース1か月前からの調整法／レース直前1週間の食事法／レース直前1週間のコンディショニング／かなり本気のレース戦略／非常識レース攻略法／低迷したら新たなことにチャレンジ／そして、R＆Dは続く／マラソンランナーの究極の姿とは？ 酒もタバコもやるアラフィフのメタボおやじ。100mさえまともに走れない。それなのに旧友との飲み会で、酒の勢いから駅伝大会で走ることを約束してしまった。もともと理系のエンジニアで、R＆D（研究開発）はお手のもの。ランニングの本を読みあさり、“セルフR＆D”に没頭した。走り始めてから1年半後、50歳にして、なんとフルマラソン3時間切り。その後、記録をのばして2時間50分切りを果たしている。紆余曲折をへて編み出した、初心者から上級者まで役立つメソッドを初公開！ 本 新書 ホビー・スポーツ・美術
>>詳細を見る |
