![限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3．5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー [ 岩本 能史 ]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3098/9784062203098.jpg?_ex=128x128) |
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| 岩本 能史 講談社ゲンカイトッパマラソンレンシュウチョウサブ4サブ3.5サブ315サブ3カキコミシキ10シュウカンカンゼンメニュー イワモト ノブミ 発行年月：2016年10月07日 予約締切日：2016年10月06日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784062203098 岩本能史（イワモトノブミ） 1966年、神奈川県生まれ。ランニングチーム「club MY☆STAR」代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 10週間練習メニューの基本ルール（練習期間を10週間に設定した理由／本書の対象ランナーは？そしてサブ345がない理由とは？／練習メニューの基本構成、登場する練習法を確認する ほか）／2 目標タイム別・10週間練習メニュー（サブ4／サブ3．5／サブ315 ほか）／3 岩本式マラソン練習法を徹底解説（15kmビルドアップーポイント練習／峠走ーポイント練習／起伏走ー峠走のアレンジメニュー ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン >>詳細を見る | |||
